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吃什么东西头发长得快速_吃什么东西头发长得快

2023-03-04 11:00:05 来源：互联网

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1、想要头发长得快，需要合理的饮食，均衡的搭配，全面的营养。

2、平时可以饮食多样化，如各种肉、蛋、奶，多吃水果、蔬菜，适当吃一些坚果，多吃海鲜类食物，如鱼、虾、蟹、贝类等，可以为头发生长提供丰富的微量元素，促进头发生长，增强免疫力，防止脱发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：微量元素

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