怎样全面提升自己五个提升自己的最快方式

2023-04-08 08:46:16 来源：红五百科

善于自省

(资料图)

曾看过这样一则寓言故事：

有一只狐狸在翻越围墙的时候，不小心滑了一脚。眼看就要从高空中摔下去时，他一把抓住了旁边的一株蔷薇，才保住一命。

狐狸保住了命不仅没有感恩蔷薇，反而埋怨蔷薇划伤了自己，面对狐狸的指责，蔷薇没有说话，只是笑了笑，因为它知道跟狐狸无法沟通。

每个人想走好未来的路，都想有一份完美的事业，但如果你不懂得自省，那么很难成长，就算机会摆在面前，你也抓不住。

当一个人遇到事情，懂得反躬自省、静思己过，而不是一味地遮掩、逃避、推脱，那么他就赢了，也一定会实现自己的价值。

克服拖延

网上看到一张图。

别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成，有条不紊。

而你做事的方式是前面一大段时间消遣娱乐，等到快到截至日期时才抱着快来不及的心态惊险完成。

拖延症是阻碍人生幸福的一大恶魔，自我提升之前要做的第一件事就是要先克服拖延。

可以尝试5分钟法则，不想做事时，尝试先做5分钟，短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。

也可以选择远离手机等干扰源，尝试坚持一段时间的专注之后，就给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬。

停止无意义的抱怨

要明白，无论当下的处境多么艰难，都只是你自己造成的，与别人无关，抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何有用的改变。

美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个著名的理论：

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地地去做一些能改变生活的事。

反应越是有效实际，生活状态越能快速恢复到正轨，并且会走向越来越好的趋势。

提升意志力

有这样一个实验：

67名大学生在饿了一顿之后参与到这个实验当中，一个接一个地坐在一碗新鲜出炉的饼干和一碗胡萝卜面前。

研究人员要求一半学生吃饼干而忽视胡萝卜，另一半学生吃胡萝卜而忽视饼干。

5分钟之后，研究人员返回房间。此时，被安排吃胡萝卜的学生强迫自己吞咽这种蔬菜、忽视甜品的诱惑，已经充分动用了他们的意志力；而被安排吃饼干的学生基本上不需要自律。

所以，在接下来进行的谜题游戏中，那些之前没有动用过自律性的吃饼干的学生看上去还是相当轻松的，他们不断探索，而那些意志力已趋枯竭的被安排吃胡萝卜的学生表现得则大相径庭。

平均下来，吃胡萝卜的学生只坚持了8分钟就退出了，比吃饼干的学生坚持的时间短了60%。

如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该着意节省意志的力量。

很多人在工作中是这样的做事路径：

在上班第一个小时，把容易做和喜欢做的工作先完成，而在剩下的时间里，则尽量避免棘手的事情，这样复杂的工作越来越难以完成，直至加班到很晚。

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

增加修养

年轻时，做事冒失、说话唐突，也许还可以给自己找个理由；可随着年龄增长、经历增多，做事仍然毫无章法、说话仍然不够妥帖，便很难找到借口了。

因为随年纪增长的，不应只有皱纹，还有为人处事的情商和修养。

情商高的人，说话让人如沐春风；有修养的人，做事稳重妥帖，让人放心。

高情商的背后，其实是一份可贵的同理心：虽然我没有经历你的人生，但是我理解你。

真正的高情商，也是一种善良，是为人着想的贴心和细心，也是一个人内在的修养。

关键词：

怎样全面提升自己 五个提升自己的最快方式

为你推荐

怎样全面提升自己 五个提升自己的最快方式

每日时讯!外汇局：3月末我国外汇储备规模为31839亿美元

五颜六色的口罩是不是正规的?|当前热议

2023重庆中小学教师资格证面试报名多少钱-快播报

外交部回应巴以新冲突：敦促有关各方特别是以色列保持最大限度的冷静克制|天天观察

当前消息！31省份最低工资表公布，15个地区≥2000元

教育部开展第二批全国学校急救教育试点工作|环球滚动

鉴创新营销 品芳馥春茶

怎样查公交车到哪里了_303路公交车路线

微头条丨女的送德芙巧克力

东方红产业升级混合月度点评

播报：中国海诚定增募不超4.13亿获深交所通过 华泰联合建功

“保障新发展 法治惠民生”办实事案例集中展示⑦ | 积极推进“法院+工会”劳动争议诉调对接工作机制

世界观速讯丨Mysteel午报：钢价局部上涨，黑色期货飘红

头部神经疼痛怎么办_头部神经疼怎么办|全球播报

世界微头条丨张继科事件发酵，女星私密视频被曝流出！网友：以后谁还敢要景甜啊…

世界快资讯丨中国多地开启旅游专列 助力旅游市场持续升温

京津冀：“一卡通行”让医疗协同更顺畅|全球速讯

【世界速看料】4月6日基金净值：广发鑫享灵活配置混合A最新净值2.462，涨0.24%

推荐内容

怎样全面提升自己五个提升自己的最快方式

怎样全面提升自己五个提升自己的最快方式

鉴创新营销品芳馥春茶

播报：中国海诚定增募不超4.13亿获深交所通过华泰联合建功

“保障新发展法治惠民生”办实事案例集中展示⑦ | 积极推进“法院+工会”劳动争议诉调对接工作机制

世界快资讯丨中国多地开启旅游专列助力旅游市场持续升温